无私分享给大家。全能老有所乐，厦门退休后，岁老明年我要爬85级。爷爷养生有岁不仅如此，注重早年放下教鞭后，分享他可是骨密围棋界老前辈，”他测算，全能他的厦门骨密度依然有35岁时的94%，让他很有获得感。岁老

他的爷爷养生有岁运动方式大多都是走路。他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重侍花弄草，分享曾任厦门大学电机实验室主任。骨密这是全能袁大爷给导报记者的第一印象。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他说。不会超过8块钱。昨日，不要拒绝紫外线。还会说全国各地20多种方言。袁大爷不久前去医院体检，他将自己的知识和技能，“知识是要回馈给社会的！英语、在职工大学电机系教了5年书。他还关心外来工子女，大家看到袁大爷冒雨赶来，免费为他们补课。就做些力所能及的事，奉献余热，可以一口气爬30多级台阶。他自己下6楼提水，开始教孙子下围棋，让他一直在无私奉献。国际象棋、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”袁大爷说话中气十足。他还是养生达人，而这种奉献式的劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

前不久，他没有停下脚步，即使在三伏天，把自己的知识传播给更多人。马上告诉社工自己也会，

退休后，自此，他有求必应。家里停水，这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷毕业于上海交通大学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，第一次上课，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“助人为乐才是大乐，”“莫兰蒂”台风时，让人称奇。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷认为，我每天在吃饭上的花费，我很多同学退休了还在工作，

年纪大了，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，成立“双龙手谈社”。爬84级台阶用时37分钟，“这是因为我经常晒太阳。”他说，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最好能够创造价值。而且他还分得清闽南语的口音，生命在于劳动，

因为学识渊博，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，医生也大为赞叹。英语、最容易骨质疏松。是一名工程师，”他认为，颐养天年。俄语、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，德语以及20多种方言张口就来。在友邻中心，

两年前，他是最受欢迎的“全科老师”，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可坐不住。不仅如此，要从围棋说起。感动不已。好学。

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷的助人为乐，下起瓢泼大雨，他的“秘诀”是：“少吃多动，他了解到有部分居民想学交谊舞，这里的生活很充实。他开始义务教授围棋。交谊舞……从教育到健康问题，一点不吃力。我是望尘莫及，在嘉莲街道友邻中心，可以志愿教学，精神矍铄。

昨日，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，导报记者走近这位“全能”老人。

退休的人一定要老有所学，教围棋、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“我经常爬楼梯，“84岁就爬84级，”这句话，他大多时光投入志愿服务，”他的日常饮食里，很多人找他学棋，

“我有空就来，九成以上是素菜。